Як правильно ділити свої цілі

Як ділити цілі

Щоб досягти результату треба знати, як правильно ставити та ділити цілі  на підзавдання. У цій статті спробуємо розібратись з таким важливим питанням як структурування цілей.

У всіх з нас є цілі. Вони можуть бути короткостроковими, яких можна досягти через 2-4 тижні, середньостроковими, розрахованими на 3-6 місяців і довгостроковими, на реалізацію яких знадобиться рік або більше. До останніх, можуть ставитися, наприклад, наступні:

  • Стати фінансово незалежним, створивши кілька джерел пасивного доходу.
  • Скинути вагу.
  • Вивчити англійську мову.
  • Вивчити мову програмування C#.
  • Прочитати 50 класичних книг.
  • Пробігти марафон.
  • Знайти добре оплачувану роботу.

Очевидно, що для досягнення подібних цілей, потрібно навчитися правильно їх дробити. Навіщо? По-перше, реалізувати їх за раз просто неможливо, кожна з них передбачає тривалу роботу. По-друге, це дозволить не втрачати мотивацію, проявляти силу волі і рухатися вперед, незважаючи ні на що.

Як правильно ділити свої цілі? Ось 3 способи це зробити.

Розбивка цілей по часу

Щоб досягти великої мети, потрібно рухатися маленькими кроками вперед, причому робити це потрібно щодня.

Але навіть частина глобальної мети може викликати приголомшення. Наприклад, щоб перейти на рівень В1 в англійській мові, потрібно хоча б потроху вправлятися щодня. Це краще, ніж сказати собі: «Вивчу цю книгу», тому що в цьому випадку немає часових рамок. А якщо так, то мотивація може зникнути через декілька тижнів або навіть днів.

Звичайно, описаний приклад перебільшений. Одна книга, яку ви проходите у вільний час, цілком може підтягнути ваші знання до необхідного з академічної точки зору рівня. За умови, що по її завершенні ви будете пам’ятати те, що вивчили на початку. Ось чому важливо час і обмеження в ньому.

Коли ви ділите цілі за часом, то знаєте, що потрібно прочитати не певну кількість сторінок, а виділити одну годину. Ця одиниця виміру цілком відчутна. Адже якщо ви були налаштовані пройти 3 уроки за раз, але після першого зрозуміли, що потрібно виконувати інші справи, це може призвести до виникнення неприємних емоцій. Але якщо ви заздалегідь відвели на заняття одну годину і позаймались 60 хвилин, то будете точно впевнені у своєму прогресі.

Багато цілей можна розподілити по часу, в тому числі такі як:

  • Знизити стрес за допомогою медитації: 15 хвилин в день;
  • Оволодіти грою на піаніно: 1 година занять в день;
  • Вивчити програмування на мові Java: 60 хвилин в день.

Як перестати відкладати на потім.

Розподіл цілей за кількістю

Цей метод ми побіжно розглядалися вище, кажучи про те, що він може викликати негативні емоції, особливо якщо не вистачило часу. Але якщо все зробити правильно, ви зможете досягти навіть найбільших цілей.

Але при цьому все одно потрібно знати хоча б приблизну кількість доступного часу. Причому його повинно бути трохи більше, ніж передбачається. Помилка планування – це термін, який описує нездатність людини правильно оцінювати кількість часу, який потрібен на виконання завдання. Тому завжди залишайте про запас кілька десятків хвилин. Це допоможе правильно ділити свої цілі.

«Війна і мир» Льва Толстого розділена на 362 голови. Це означає, що її можна прочитати за рік, якщо читати по голові в день. Або за півроку, якщо по дві. У будь-якому випадку, ви можете поставити собі мету читати мінімум одну главу на добу. Якщо буде час або видасться вихідний, можете збільшити кількість. Але мінімум необхідний!

Ось ще у яких випадках можна використовувати цей метод:

  • Навчитися малювати: створювати по одному малюнку кожен день.
  • Вивчати по 10 англійських слів в день.
  • Навчитися бити штрафні у футболі: кожне тренування пробивати штрафні з різних ділянок поля.

Розподіл цілей за діями

Коли ви не знаєте, як досягти мети, відмінний спосіб її роздрібнити – це створити список дій. Ось три терміни, якими можете скористатися:

  1. Ціль – мішень, в яку ви хочете потрапити.
  2. Підціль – основні етапи досягнення мети.
  3. Дія: індивідуальне завдання, яка дозволяє досягти підцілі.

Припустимо, ви хочете створити навчальний відеокурс. Мета амбітна, ви ніколи раніше цього не робили і не знаєте, як діяти.

По-перше, визначте крайній термін для створення відеокурсу, це допоможе ділити цілі. Наприклад, півроку, починаючи з сьогоднішнього дня.

Візьміть аркуш паперу або відкрийте файл Excel. Список кроків повинен виглядати так:

___

___

___

___

___

Як заповнити відсутній простір? Проведіть дослідження в інтернеті або почитайте книгу на цю тему.

Після цього ваш список придбає зовсім інший вигляд:

  • Придбати необхідне програмне забезпечення.
  • Навчитися ним користуватися.
  • Вибрати тему курсу.
  • Зробити план курсу.
  • Створити сценарій курсу.
  • І так далі.

Щоб застосувати цей метод, зробіть наступне:

Запитайте себе: «Що я можу зробити прямо зараз, щоб почати?». Заповніть перший пункт свого списку.

Потім задайте ще одне питання: «Що мені потрібно буде зробити після цього?». Чітко визначте наступне фізичне або розумове дію.

Ставте собі ці питання, поки повністю не розплануєте першу підціль.

Подібним же чином розпишіть всі свої підцілі.

Це та проста стратегія, за допомогою якої досягали успіхів багато видатних людей.

Описані техніки не обов’язково використовувати ізольовано. Точніше, так навіть неправильно. Дробіть мети на всіх рівнях – часовому, кількісному і дій. Так ви отримаєте детальний план, в якому обсязі і як довго займатися. Бажаємо вам удачі!

Джерело: daringtolivefully.com

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Найкраща подяка автору за статтю - репост в соцмережах!

(1 голосів, оцінка: 5,00 з 5)

Залишити коментар

avatar
  Subscribe  
Повідомити про