Проблемна ситуація як спосіб краще пізнати себе

Проблемна ситуація та самопізнання

Коли щось вас турбує, не дійте відразу зупиніться на мить і задумайтеся. Як не дивно, але дискомфорт, викликаний ситуацією, найчастіше випливає не з проблеми самої.

Причина криється у вашій інтерпретації проблеми і тому, що ви виносите з неї. Коли ми нещасні, то маємо два варіанти для інтерпретації події і подальших вчинків: або відокремити те, що трапилося від себе, або залишитися з ним єдиним цілим в якості жертви. Але існує ще й третій варіант: використовувати проблему як шанс пізнати себе краще.

Для цього в будь-якому скрутному стані спробуйте виконати наступні кроки:

Крок перший – задайте питання

Перший крок полягає в тому, щоб відповісти собі на питання: наскільки широко я дивлюся на те, що відбувається? Якою мірою я трактую подію? Наприклад, якщо з’ясовується, що ваш співрозмовник нещирий, ви можете спробувати відшукати першопричину того, чому подібна ситуація взагалі виникла. Якщо виявиться, що він бреше вам, можливо, і ви були не до кінця чесні з ним? Або це механізм захисту людини? Обміркувавши ситуацію таким чином, ви значно краще в ній розберетеся, ніж якщо відразу навісите на людину ярлик брехуна і на цьому закінчите аналіз.

Завдяки подібному виду відображення життєвих позицій ми можемо почати діяти більш відповідально в конфліктних ситуаціях. Звернувшись до власного сприйняття, з’являється можливість зрозуміти, що те, що відбувається з нами, дає важливу інформацію, яку можна і потрібно використовувати для потреб особистого розвитку. Особливо ефективно це реалізується в міжособистісних стосунках.

Ми не можемо вирішувати проблеми, використовуючи те ж мислення, яке нас до них призвело (Альберт Ейнштейн)

Крок другий – описовий

У важкій ситуації ми не завжди можемо чітко і тверезо оцінити наявний стан, оскільки присутня обмеженість, викликана перевіркою наших переконань. Тому потрібно постаратися уявити те, що відбувається так, ніби б це був сценарій театральної постановки, який відкинув все зайве. Приберіть все, що особисто приписуєте ситуації – оцінки, переконання. Це дуже складно, адже змушує нас відмовитися від усталеного сприйняття, поглянути з боку, що, безсумнівно, викличе відчуття дискомфорту або сорому. Але як результат ми отримаємо ключ до того, що дійсно вплине на нас, зробить вплив на процес вирішення проблеми.

Крок третій – вивчення

Вивчаючи і навчаючись, ми розкриваємо для себе шлях роздумів, розглядаємо можливості дій, ймовірності поведінки і реакцій. Але нерідко стикаючись з подією, яка не вкладається в наше уявлення, ми починаємо дратуватися, відчуваємо злість, і, крім того, стаємо жертвою, думаючи, що світ повинен вести себе по-іншому. Але навчання якраз і полягає в тому, щоб виявити, що турбує нас в інших, що призводить до конфлікту між власними переконаннями. Потрібно прийняти можливість того, що відбувається необхідно для нас самих.

Вступаючи в комунікацію з іншою людиною, ми повинні розуміти, що вона завжди є відображенням сприйняття і переконань, які їй властиві. Розуміння цього підводить нас до вирішення, що полягає аж ніяк не в придушенні проблеми, а в прийнятті ситуації такою, яка вона є. Життя багатолике і не завжди все йде гладко. Це нормально. Розглядаючи з боку власні переконання і цінності, ми розширюємо розуміння світу і самих себе.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Найкраща подяка автору за статтю - репост в соцмережах!

(Оцінок ще немає)
avatar
  Subscribe  
Повідомити про