6 способів впоратися з творчим застоєм і зневірою

подолати творчий застій

Як подолати творчий застій та повернути віру в себе? Повернути натхнення допоможуть прогулянка, сонячне світло і навіть квітковий горщик – читайте наш переклад про всі доступні способи.

Відчуваєте, що ваші творчі здібності зів’яли? Ваша продуктивність падає, а не зростає? Не звинувачуйте себе в летаргії — звинувачуйте своє оточення! Можливо, вам вдасться знову піймати натхнення, дещо змінивши в своєму робочому просторі. Ось шість ідей для цього.

Перевірте температуру

Температура може істотно впливати на ваш результат. «Якщо у вас занадто жарко, це вплине на вашу концентрацію, а якщо занадто холодно — теж позначиться на продуктивності», — пише Тобі Нвазор в Entrepreneur.

Виникає питання — яка ідеальна температура для максимальної продуктивності?

На цей рахунок є дослідження. Челсі Майз,  яка пише для Collaborative Exchange, вказує на дослідження Корнельського університету, яке показало сплеск продуктивності на робочих місцях, де підтримується температура 25 градусів за Цельсієм, хоча інші дослідження вважають «ідеальною» температуру на кілька градусів холодніше. Загалом, десь в цьому районі.

Дізнайтесь як перестати відкладати свої справи на потім.

Знайдіть золоту середину» в навколишньому безладі

Невеликий безлад може стати великою проблемою для багатьох працівників.

«Ваша шафа, офісний стіл, оточуючі вас зайві речі можуть негативно впливати на здатність фокусуватися і обробляти інформацію, — зауважує Мікаель Чо TNW, посилаючись на дослідження Прінстонського університету і Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі. — Фізичний безлад перевантажує почуття, змушує відчувати стрес і погіршує здатність творчо мислити».

Але зачекайте! Інші дослідження говорять, що невеликий безлад може допомогти деяким людям бути більш продуктивними.

«Важливо саме ваше сприйняття безладу, а не чиєсь ще», — пише Чо.

Якщо ви з тих людей, для яких невеликий навколишній безлад йде тільки на користь, ознайомтеся з цими порадами. Якщо потрібно створити трохи більше безладу для підвищення продуктивності, ви знаєте, що робити!

Додайте жовтого

Який колір краще всього підходить для робочого середовища? Це повинен бути відтінок, який стимулює вас, але не дуже сильно. І це, згідно з дослідженнями, жовтий.

Ерік Девані в HubSpot цитує дизайнера Френка Майнка, який говорить, що жовтий колір — «життєрадісний, сміливий і наводить на роздуми про животворяче сонце. Він асоціюється зі світлим майбутнім, надією, мудрістю, він не приземлений, а піднесений».

Таким чином, Девані пропонує: «Якщо ви шукаєте нову картину для свого робочого простору або, можливо, новий горщик для вашої мухоловки, то з точки зору продуктивності краще буде вибрати щось жовте».

Додайте сонячного світла

«При роботі в офісах денне світло необхідний для хорошого самопочуття працівників, залучення і продуктивності, — пише Боб Форд Work Design. — Робоче місце, наповнене денним світлом, дозволяє поглянути на вулицю, і це може діяти як бар’єр проти негативного впливу стресу, позитивно впливати на загальне самопочуття».

Форд цитує дослідження, яке показує, що «близькість до природних елементів, таких як зелень і сонячне світло, на 15% покращує самопочуття і креативність і на 6% — продуктивність».

Нічого не втрачено, навіть якщо ви не можете отримати дозвіл на установку вікна навпроти свого робочого місця.

«Ніщо не зрівняється з природним світлом, але ця розкіш не завжди доступна, — пише Ліз Елам в Fast Company. — Тому не економте на освітленні і встановлюйте додаткові джерела освітлення, крім звичайних флуоресцентних ламп. Лампи в офісних приміщеннях можуть бути забавними і функціональними. Їх легко переміщати і експериментувати з ними».

Розділіть свій робочий простір на дві частини

«Іноді наша робота вимагає різних просторів і інструментів, щоб поліпшити продуктивність, — пише Лайза Кінг у HuffPost. — В деяких випадках доведеться відмовлятися від роботи на комп’ютері, щоб уникнути відволікаючих факторів». Для цього вона пропонує сегментувати робочий простір на комп’ютерну робочу станцію і зону без комп’ютера.

Ніл Пател з Inc. також прихильник двозонного підходу. Він радить використовувати некомп’ютерну зону для «перегортання документів, використання iPad, підписання паперів, сканування документів або штампування конвертів — словом, всього, що не вимагає роботи на клавіатурі».

Вставайте і рухайтеся

Для деяких типів творчих людей повна зміна обстановки може творити чудеса продуктивності.

«Якщо можливо, нехай у вас буде більше одного місця для роботи, — пише Хізер Різ в Lifehack. — Перехід в нове місце з іншими характеристиками і речами, на які ви дивитеся, буквально перемикає ваш мозок і допомагає зосередитися».

Якщо ви працюєте в традиційному офісі, вам необов’язково постійно сидіти за столом, стверджує Різ. Як щодо того, щоб взяти ноутбук і каву в лобі, кав’ярню, конференц-зал або навіть на вулицю?

Якщо ви працюєте вдома, у вас ще більше свободи. Чому б не подивитися, чи допоможе похід в кафе, бібліотеку або в парк повернути ваші творчі потоки?

Надіємось такі поради допоможуть вам віднайти втрачений баланс та відновити творчий процес.

Джерело перекладу

Найкраща подяка автору за статтю - репост в соцмережах!

(Оцінок ще немає)

Залишити коментар

avatar
  Subscribe  
Повідомити про