5 головних ворогів мотивації

вороги мотивації

Вороги мотивації не дозволяють вам робити те, що ви хочете робити і жити так, як вам хочеться жити. Тому дуже важливо подолати прості перешкоди, які заважають вам жити на повну.

Чи було у вас таке: ви вставали з ранку, ліниво починали день, заледве заварюючи чашку чаю або кави, нічого не хотіли, не могли працювати, але потім нагадували собі про щось важливе і відразу ж приймалися за роботу. Та ще й як – з азартом і подвоєною енергією. В тому чи іншому прояві таке характерно для кожного із нас – ми вміємо себе мотивувати, коли це потрібно. Проблема лише одна: потрібно завжди про це пам’ятати.

Вороги мотивації, які не дають насолоджуватись життям та роботою

П’ять вбивць мотивації, як правило, виявляють себе вже з самого ранку. Варто не звернути на них уваги, як відразу ж постраждає ваша мотивація.

Ще одна проблема з мотивацією полягає в тому, що будь ви хоч найбільш мотивованою людиною в світі напередодні, швидше за все, на наступний день від цього не залишиться і сліду. Потрібно навчитися викликати в собі цей стан – усвідомлено, кілька разів в день. На нашому сайті є багато статей, присвячених цій темі. У цій же статті ми приділимо увагу вбивцям мотивації. Кожен з них діє непомітно, тому важливо помічати їх появу і докладати зусиль для знищення.

Невдячність як ворог мотивації

Подяка розкриває повноту життя. Вона вчить бачити те, що є, а не те, чого немає. Вона перетворює помилку в перемогу, хаос в порядок, плутанину в ясність.

Коли вас оточує невдячність, вам стає складніше зосередитися на цілях і бути натхненним. Такий настрій вбиває мотивацію.

Експерт по продуктивності Тім Ферріс одного разу сказав, що щоранку ми повинні складати список того, за що вдячні – це найважливіша річ, яку можна зробити, щоб життя стало кращим.

Ось які списки можна створити:

  • Речі, за що ми вдячні;
  • Речі, які оточують вас в цей момент у конкретному місці, за які ви вдячні.

Також створіть список поганих речей, які з вами траплялися і знайдіть у кожній з них десять позитивних сторін.

А ще можна написати комусь лист подяки або повідомлення.

Читайте: Як мотивувати себе до навчання.

Заздрість

Коли вас охоплює заздрість, ви сліпі до всього, що у вас є (привіт невдячність: вбивці мотивації часто перетинаються між собою), або вважаєте це марним. Ви знаєте тільки про зелену траву, яка ніколи не росте на вашій стороні від паркану. Найдивніше те, що яка вона на іншій стороні ви можете насправді і не знати.

Заздрість концентрує нашу увагу на тому, чого у нас немає. Це бажання забрати щось у іншої людини. У такому світогляді немає творчого пориву, немає моралі, немає нічого людського. І звичайно ж, немає мотивації.

Дуже важливо, щоб ви помічали заздрість, яку відчуваєте. Це може бути навіть підсвідоме задоволення, яке ви відчуваєте, коли інша людина зазнає невдачі. Як тільки ви це помітили, поговоріть з собою. Чому ви радієте? Як зробити так, щоб заздрості більше не було? Пам’ятайте, що коли ми заздримо, то не хочемо мотивувати себе стати кращими. Ми просто хочемо отримати щось, не докладаючи зусиль.

Нетерплячість

Деякі люди вважають нетерплячість чеснотою. Але якщо вами керує нетерплячість, емоційне вигорання не за горами. Якщо ви нетерплячі, то не знайдете часу, потрібного для того, щоб зробити щось вартісне. Це дуже підступна річ.

За своєю емоційною природою, нетерплячість – це прагнення наблизити бажане майбутнє. Пам’ятайте, що ви не змусите дерево вирости швидше, якщо будете поливати його більше.

Так можна швидше навчатися, швидше працювати, але тільки робити це потрібно з розумом. Проте бувають такі процеси, які неможливо прискорити і потрібно відрізняти перше від другого.

Як же впоратися з нетерплячістю? Вам потрібна дорожня карта – таким чином, ви зможете бачити, куди рухаєтесь і насолоджуватися тим, де знаходитесь. Потрібно концентруватися на теперішньому моменті і сьогоднішній справі: ви не будете бажати наблизити майбутнє, тому що будете досить зосереджені на тому, що відбувається тут і зараз. І нарешті: зосередьтеся на процесі, а не на результаті.

Фрустрація

Фрустрація виникає, коли у нас занадто багато справ і мало часу. Вона вбиває мотивацію що-небудь робити і людина просто вирішує не робити нічого. Чи можна цього уникнути? В 99% випадків.

Необхідні три стратегії:

  • Видаляйте не надто важливі і не термінові завдання;
  • Організовуйте важливі завдання;
  • Знижуйте планку, виконуючи завдання не надто ідеально і заощаджуйте час.

Бездіяльність

Чим більше часу ви проводите в бездіяльності, тим складніше братися за справу в підсумку. Зручно отримувати ідеї і думати про них досить довго, а потім нескінченно розповідати про них іншим, але тоді ви втрачаєте мотивацію, щоб втілити їх у реальність.

Пам’ятайте, що дія – це все. Роздуми прекрасні, але деколи треба вчитися у процесі. Дія вбиває бездіяльність. Вдумайтеся в цю очевидну фразу.

Не зупиняйтеся. Пам’ятайте, що як тільки зупинитеся, вам буде складно взятися за справу знову. Ми схильні до того, щоб залишатися в поточному стані, навіть якщо він нас не влаштовує, як можна довше. Якщо ви взялися за складну роботу, виконуйте її до кінця, не обманюйте себе тим, що через кілька днів знову візьметеся за неї.

Джерело: Переклад

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Найкраща подяка автору за статтю - репост в соцмережах!

(1 голосів, оцінка: 5,00 з 5)

Залишити коментар

avatar
  Subscribe  
Повідомити про