Прості рецепти хорошого настрою

рецепти гарного настрою

Ще древні мудреці шукали рецепти хорошого настрою, оскільки вважали, що весела та добра людина завжди здорова, гарно виглядає та довго живе. У статті поговоримо, як покращити власний настрій.Перші лікарі пропонували найрізноманітніші методи покращення настрою та підтримки бадьорого духу. Наприклад, тібетські лікарі радили своїм пацієнтам кожного дня пити настоянку з часнику. Китайські цілителі вірили, що випивши воду з колодязя, в який впали пелюстки хризантеми під час повного місяця, можна позбавитися від нудьги.

В цій статті ми хочемо поговорити про більш сучасні незвичні способи покращення настрою.

Рожевого багато не буває

рожевий колір кітЯкщо зранку вам важко прокидатися, то можете скористатися цікавим прийомом від англійської письменниці Барбари Гартленд, яка вірила в чудодійний вплив кольору. Навіть в 80-річному віці романістка наповнювала свій гардероб рожевим одягом. Стіни оселі та предмети інтер’єру також були рожевого кольору. Не випадково рожевий колір обожнюють діти. Отже, подивіться зранку на красиву рожеву річ (вазу, абажур, фіранку) або одягніться в одяг рожевого кольору (халат, шкарпетки, білизна) і ви відчуєте, як зрушиться з місця барометр вашого поганого настрою.

Навіть, якщо ви не дуже любите цей колір – спробуйте додати елементи рожевого у своє життя і ваш настрій також стане яскравішим.

Кисломолочні продукти – їжа щастя

Відомий фізіолог Ілля Мечников радив зранку вживати кисломолочні продукти. І це не дивно, адже регулярне вживання йогурту, нежирного сиру чи кефіру сприятливо впливає на роботу травної системи. Завдяки цьому вона працює більш «енергійно».

Штучна посмішка подарує справжні емоції

Якщо вам раптом стало трохи сумно, пропонуємо змінити похмурий вираз обличчя на усміхнений. Протримайте штучну посмішку мінімум п’ять хвилин. За цей час до мозку мають дійти спогади про радість, які надійдуть завдяки напруженню лицьових м’язів.натянута посмішка

Моцарт для настрою

Існують тисячі свідчень того, що Моцарт позитивно впливає на емоційний стан людини. Спробуйте послухати цього музичного генія і можливо його рецепти хорошого настрою підійдуть і для вас.

Аромотерапія та бадьорість

Називаючи рецепти хорошого настрою, ми згадали про аромотерапію. Аромат ефірних масл подарує заряд позитивних емоцій на тривалий час. До традиційних ароматів, які збадьорять, відносяться запахи апельсинів, лимонів, мандаринів.

Прогулянка вулицями дитинства

Якщо ви засумували, подаруйте собі прогулянку вулицями дитинства. Під час такої прогулянки ви зможете відчути особливу теплу та рідну атмосферу.

Наведені нами рецепти хорошого настрою дуже прості але дієві. А що допомагає підняти настрій вам? Діліться своїми порадами в коментарях.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Найкраща подяка автору за статтю - репост в соцмережах!

(Оцінок ще немає)

Залишити коментар

avatar
  Subscribe  
Повідомити про