Як позбутися залежності

Як позбутися від залежності: повна інструкція

Чому залежності такі приємні і сильні? Вони стимулюють центри задоволення, обманюючи мозок. А так як руйнівні наслідки для організму через якийсь час заперечувати стає складно, доводиться вигадувати для себе все …

Читати більше
Як відпочивати правильно

Як правильно відпочивати, що набратися сил та енергії

Часто те, що ми звикли вважати відпочинком, таким, по суті, не є. З точки зору користі для організму скролінг стрічки в Фейсбук після восьмигодинного робочого дня, проведеного перед комп’ютером, назвати …

Читати більше
полегшити прийняття рішень

Як перемогти втому від прийняття рішень

Неможливо точно сказати, скільки саме рішень ми приймаємо щодня (за деякими підрахунками, близько 35 000). Чи досолити вечерю? Яку радіостанцію включити? Обійти стіл ліворуч чи праворуч? Навіть найбезневинніші рішення виснажують …

Читати більше

Для багатьох людей саморозвиток – головна ціль у житті. У цій рубриці UWay читайте про основні шляхи самовдосконалення особистості. Як побудувати міцні стосунки, працювати та навчатись краще, а також досягти мудрості.

Дізнайтесь, як у цьому допомагає психологія і який шлях веде до осягнення дзен, дао, святого духа чи інших дороговказів у житті.

З чого почати саморозвиток

Також важливо зрозуміти, з чого почати саморозвиток: емоцій, інтелекту чи може вольових якостей? Про все це нижче.