Як застосовувати імбир для схуднення?

Імбир для схуднення як використовувати

Імбирний чай чудово зарекомендував себе як засіб, який допомагає попередити різноманітні застудні захворювання. Але крім цього, можна ефективно застосовувати імбир для схуднення. Річ у в тім, що цей корінець імбиру гарно очищує організм від токсинів, які впливають на швидкість обміну речовин і сприяють накопиченню зайвих кілограмів. Очищуючи організм, імбирний корінь допомагає нормалізувати обмінні процеси, що допомагає вирішити проблеми з зайвою вагою.

Регулярне вживання імбиру допомагає:

  • понизити апетит;
  • покращити травлення;
  • розщеплювати жири;
  • засвоювати білки;
  • підняти життєвий  тонус;
  • очистити судини;
  • зняти біль в м’язах та суглобах.

Але ці всі властивості імбирного кореня допоможуть схуднути лише, якщо змінити особливості харчування та займатися фізичними вправами.

Як застосовувати імбир для схуднення

Для того, щоб схуднути, слід використовувати не порошок, а корінь. Саме імбирний корінець посилює процеси обміну речовин, а також допомагає спалювати жири. Імбир рекомендують не різати, а терти на терці.

Цікаво, що імбир посилює дію інших інгредієнтів чаю. У залежності від потреби, в імбирний чай можна додавати найрізноманітніші компоненти. Також імбир для схуднення можна додавати в найрізноманітніші напої (кава, зелений та чорний чай, йогурт, кефір, сік та компот).

Рецепт імбирного чаю для схуднення

В імбирний чай для схуднення не варто додавати цукор. Якщо є бажання, при споживанні імбирного чаю можна дозволити собі з’їсти чайну ложку меду.

Щоб посилити позитивний вплив імбиру в чай слід додати спеції та трави, які також допоможуть боротися з зайвою вагою. До таких інгредієнтів відноситься:

  • кориця. Ця спеція покращує обмін вуглеводів, а також пригнічує апетит. Кориця в поєднанні з імбиром дає чудову смакову гамму;
  • куркума. Пекуча спеція, яка посилює розклад жирів; Імбир для схуднення в поєднанні з куркумою стануть ефективними помічниками в процесі боротьби із зайвою вагою;
  • чебрець, розмарин, м’ята – рослини, які чудово знижують апетит;
  • часник.

Разом з імбиром часник допомагає підвищити проникливість клітинних мембран і тим самим сприяє проникненню всередину клітин іонів кальцію, калію, кремнію, натрію, та селену.  Як відомо, жир накопичується в спеціальних клітинах, розтягуючи їх. Часник з імбиром «відкриває» ці клітини, звільняючи накопичені відкладення. Жир потрапляє в кров і далі в багатоступеневому процесі метаболізму, проходить складний шлях розщеплення.

Слід мати на увазі, що пекучі спеції погано впливають на шлунок, тому їх краще не вживати людям з проблемами травлення. Крім того, імбир для схуднення краще не вживати на голодний шлунок, оскільки він подразнює його стінки.

Таким чином, імбирний чай в поєднанні зі здоровим харчуванням та заняттями спортом допоможе підтримувати тіло у відмінній формі. Рекомендуємо вам також почитати про способи приготуванні зігріваючого імбирного чаю.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Найкраща подяка автору за статтю - репост в соцмережах!

(Оцінок ще немає)
avatar
  Subscribe  
Повідомити про