програма віджимань від підлоги

Що буде, якщо віджиматися місяць по 100 разів в день?

Програма віджимань від підлоги, яку переглянув на відео головний редактор Buzzfeed Сем Страйкер (Sam Stryker), надихнула його на фітнес-експеримент. В ролику його колеги пройшли через фітнес-випробування і віджималися по сотні …

Читати більше
концентрувати увагу

Як навчитись краще концентрувати увагу – 8 дієвих порад

Якщо ви хочете встигати робити набагато більше, витрачаючи менше енергії, то немає нічого важливіше, ніж поліпшити уважність і фокусування. Дізнайтесь як краще концентрувати увагу завдяки восьми порадам.

Читати більше